一句话定义
参照群体是人用来比较、模仿或评价自己的群体，即使本人并不属于其中。
机制 / 原理
参照群体提供标准：我是否成功、穿得是否合适、收入是否够高、生活是否体面。它可以是现实群体，也可以是社交媒体上的想象群体。参照群体改变，人对自己的评价也会改变。
经典实验 / 例子
大学生可能用同专业同学作参照，也可能用互联网大厂员工或海外同龄人作参照，因此产生完全不同的压力。
生活中的例子
你本来觉得工资还可以，但看到朋友圈同龄人频繁晒升职和旅行后开始焦虑，是参照群体改变了评价尺度。
常见误区
常见误区是只有实际所属群体才影响人。许多压力来自想进入或想避免的参照群体。