一句话定义
双因素理论认为情绪来自生理唤醒和对情境的认知标签共同作用。
机制 / 原理
同样的心跳加快，可以被解释成害怕、兴奋或愤怒，关键看人在什么情境中给它贴什么标签。双因素理论把情绪理解成“身体唤醒 + 情境解释”。它解释了为什么不明原因的唤醒会被误归因到眼前的人或事件上，也提醒我们情绪判断常受现场线索带偏。
经典实验 / 例子
沙赫特和辛格实验让参与者在生理唤醒状态下接触愉快或愤怒情境，发现情境线索会影响他们如何解释自己的唤醒。
生活中的例子
第一次约会前心跳很快，你可能把它解释成喜欢；同样心跳如果发生在黑巷子里，就会被解释成害怕。
常见误区
常见误区是以为情绪只要身体反应就够了。双因素理论强调还要看人如何解释这种反应。