一句话定义
阿德勒个体心理学认为，人格围绕自卑感、补偿和追求目标的生活风格组织起来。
机制 / 原理
阿德勒把人看成有目标、会解释自身处境并努力克服不足的行动者。自卑感不一定坏，它可以推动成长；问题在于过度补偿可能变成控制、炫耀或回避。这套理论把人格从“被欲望推着走”转向“朝目标组织生活”。
经典实验 / 例子
一个身体弱小的孩子可能通过学习、运动或社交成就来补偿不足；补偿可以带来成长，也可能发展成优越感追求。
生活中的例子
有人因小时候总被比较，长大后不断用成绩证明自己。阿德勒视角会问：他在补偿什么自卑感，又把人生目标设成了什么？
常见误区
常见误区是以为自卑只会让人变弱。在阿德勒看来，自卑也可能推动补偿和成长。