一句话定义
急性压力源是短期、明确、突然出现并要求快速应对的压力事件。
机制 / 原理
急性压力源会迅速启动身体动员：注意变窄、心率上升、肌肉紧张，帮助人处理眼前威胁。它的损害通常取决于强度和恢复是否充分。急性压力像警报，关键是警报结束后系统能不能回到基线。
经典实验 / 例子
差点发生交通事故、突然考试、公开演讲前几分钟，都是典型急性压力情境。
生活中的例子
手机突然收到“项目文件丢失”的消息，你心跳加快、立刻查备份；问题解决后能放松，说明急性压力完成了动员任务。
常见误区
常见误区是以为短期压力一定无害。强烈急性压力也可能留下创伤或健康影响。