一句话定义
压力免疫影响是压力通过神经内分泌通道改变免疫功能，从而影响感染、炎症和恢复的过程。
机制 / 原理
短期压力可能暂时动员身体，但长期压力会让皮质醇等压力激素长期偏高，扰乱免疫调节。结果可能是更容易感冒、伤口愈合慢、炎症反应失衡。压力不是只在心里，它会改变身体防御系统的工作方式。
经典实验 / 例子
心理神经免疫学研究显示，考试压力、照护压力和长期孤独都可能与免疫指标变化和疾病易感性有关。
生活中的例子
项目冲刺几周后终于交付，你一放松就感冒。可能不是巧合，而是长期压力和恢复不足影响了免疫状态。
常见误区
常见误区是以为压力只会让人心情差。长期压力会进入免疫和炎症调节。