一句话定义
创伤再体验是创伤记忆以闪回、噩梦、侵入画面或强烈身体反应形式失控回到当下。
机制 / 原理
创伤记忆常不只是“想起过去”，而像危险正在重新发生。线索、气味、声音或相似场景会触发警报系统，使人进入当时的恐惧和身体反应。再体验说明创伤没有被普通叙事记忆整合，而以警报形式闯入现在。
经典实验 / 例子
PTSD 中的闪回、噩梦和侵入性记忆是再体验症状，与回避、警觉过高一起构成创伤后反应。
生活中的例子
车祸幸存者听到急刹声突然出汗、僵住、脑中重现撞击画面，不是矫情，而是创伤线索触发再体验。
常见误区
常见误区是让当事人“别想了”。再体验常是失控闯入，不是主动回忆。