一句话定义
解离是意识、记忆、身份、情绪或知觉之间的整合暂时或长期断裂。
机制 / 原理
解离可以从短暂走神到严重身份和记忆断裂不等。它常被理解为在极端压力或创伤下，心理系统把难以承受的经验隔离出去的方式。解离不是装出来，而是整合功能出现裂缝：经验没有被连成连续的自我叙事。
经典实验 / 例子
解离症状包括人格解体、现实解体、解离性遗忘和解离性身份障碍等。
生活中的例子
人在事故后说自己像旁观者一样看着一切发生，身体和情绪像隔了一层，这可能是短暂解离体验。
常见误区
常见误区是把解离等同于影视里的夸张分裂。解离有轻重不同的连续谱。