一句话定义
求助障碍是阻碍个体获得心理健康服务的经济、地理、污名、文化、信息和制度门槛。
机制 / 原理
很多人不求助并不是不想好，而是不知道去哪里、付不起费用、害怕被贴标签、语言不通、预约困难或过去遭遇不被尊重。求助障碍把个人困境变成公共服务问题。降低障碍需要信息、可负担服务、隐私保护和文化适配。
经典实验 / 例子
社区心理健康和远程治疗都试图降低距离、费用和服务可及性问题，但仍需处理质量和隐私。
生活中的例子
县城学生焦虑严重，却担心被同学知道、当地没有专业资源、父母也不理解，这些都是求助障碍。
常见误区
常见误区是说“不求助就是不想改变”。求助常被现实门槛挡住。