一句话定义
社会支持指来自他人的关心、帮助与陪伴，是缓冲压力、保护健康的重要资源。
机制 / 原理
有人可依靠时，人对压力的评估更乐观、应对资源更多；社会支持与更好的身心健康、更长寿命相关。
经典实验 / 例子
大量研究显示，社会联系强的人患病率更低、康复更快、寿命更长。
生活中的例子
遇到难关时，有家人朋友撑腰、能倾诉，压力就没那么难扛。
常见误区
常见误区是“抗压全靠自己硬扛”。寻求与利用社会支持本身就是一种有效的应对。
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社会支持
Social support · 14.4 压力的调节（Regulation of Stress）
资料来源：OpenStax Psychology 2e · 第 14.4 节 （CC BY 4.0）
本讲解由 AI 依据该教材与主流学术观点撰写，非逐字引用，仅供学习参考。