一位怕坐飞机的来访者已经练熟了肌肉放松。治疗师直接从层次表最顶端那条“飞机遇强气流剧烈颠簸”开始描述，来访者手心冒汗、心跳加快，举起了食指。按沃尔普的做法，接下来最该怎么办？