一句话定义
正强化是增加愉快刺激来提高行为概率，负强化是移除厌恶刺激来提高行为概率。
机制 / 原理
强化的共同点是让行为更可能再次发生；“正/负”不是好坏，而是增加或拿走。给孩子完成作业后的表扬是正强化；系安全带后汽车提示音停止是负强化。负强化不是惩罚，它会增加行为，因为行为带来了逃避或解除不适的结果。
经典实验 / 例子
斯金纳箱中，老鼠按杠杆得到食物，这是正强化；如果按杠杆能停止轻微电击或噪声，这是负强化。两者都会增加按杠杆行为。
生活中的例子
你头痛时吃止痛药，疼痛减轻，下次头痛更可能再吃。这是负强化：行为移除了不舒服的刺激。
常见误区
常见误区是把负强化当成惩罚。惩罚减少行为，负强化通过移除厌恶刺激来增加行为。