一句话定义
自陈量表让人自己回答一系列问题来测人格（如 MMPI）；投射测验给出模糊刺激、让人自由反应，以推断内在（如罗夏墨迹）。
机制 / 原理
自陈量表客观、易评分，但可能被有意美化；投射测验想绕过防御、挖深层，但信效度较差、主观性强。
经典实验 / 例子
罗夏墨迹测验让人说“看到了什么”，主试据此推断——但其科学性长期受质疑。
生活中的例子
网上的性格问卷多是自陈式；而“你从这幅画里看到什么”更接近投射测验的思路。
常见误区
常见误区是以为投射测验更“深刻准确”。它其实信效度较弱，自陈量表在多数场合更可靠。