一句话定义
焦虑障碍是一类以过度、持续的恐惧或担忧为核心、且影响正常生活的障碍（如广泛性焦虑、惊恐障碍、社交焦虑）。
机制 / 原理
正常焦虑是对威胁的适应性反应；焦虑障碍则是焦虑过度、失控、与实际威胁不成比例，持续损害功能。
经典实验 / 例子
广泛性焦虑者对各种日常小事都持续、难以控制地担忧，伴随紧张、失眠等。
生活中的例子
考前紧张是正常的；但若长期对一切都过度担忧到无法工作睡觉，可能是焦虑障碍。
常见误区
常见误区是把焦虑障碍当成“想开点就好”。它是可诊断、可治疗的问题，不是简单的“心态差”。