一句话定义
关于“情绪如何产生”有三种经典理论：詹姆斯-兰格（先生理反应、再有情绪）、坎农-巴德（生理与情绪同时独立发生）、沙赫特-辛格二因素论（生理唤醒 ＋ 对情境的认知解释共同决定情绪）。
机制 / 原理
詹姆斯-兰格：“因为发抖所以害怕”；坎农-巴德：“发抖和害怕同时来”；二因素论：先有唤醒，再根据情境“贴标签”决定是什么情绪。
经典实验 / 例子
二因素论实验：注射让人心跳加速的药后，处在欢乐情境的人报告“高兴”、处在愤怒情境的人报告“生气”——同样的唤醒，解释不同、情绪不同。
生活中的例子
心跳加速时，在约会情境你解读为“心动”，在考试情境你解读为“紧张”——认知解释决定了情绪。
常见误区
常见误区是以为“先有情绪才有身体反应”。多种理论都强调生理反应在情绪中扮演关键角色。