一句话定义
长期压力会削弱免疫系统，使人更容易生病、伤口愈合更慢。
机制 / 原理
慢性压力下持续分泌的应激激素（如皮质醇）抑制免疫功能；这是心理神经免疫学的核心发现。
经典实验 / 例子
研究发现，长期照顾重病亲人的人、考试季的学生，免疫指标下降、更易感染。
生活中的例子
一段时间特别累特别焦虑后，往往一放松下来就感冒——压力压制了免疫。
常见误区
常见误区是把生病只归为“病菌”。长期压力会降低抵抗力，是重要的健康因素。
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压力与免疫系统
Stress and the immune system · 14.3 压力与疾病（Stress and Illness）
资料来源：OpenStax Psychology 2e · 第 14.3 节 （CC BY 4.0）
本讲解由 AI 依据该教材与主流学术观点撰写，非逐字引用，仅供学习参考。